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2012 03,29 00:51 |
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私が使っている固定ローラー台について触れてみたいと思います
使っているのはミノウラのVFSです。(2008年頃購入) 現在はもうすでに生産終了なようですね http://www.minourausa.com/japan/trainer-j/tire-j/vfs150-j.html 普段はローラー台 + コンチのホームトレーナータイヤを使っています。 タイヤの履き替えは非常にメンドクサイので 予備ホイール(完成車についてたホイール)にホームトレーナーつけて ホイールごとチェンジしています。 スプロケも買い直していたので古いのがそのまま回せてラッキーではあります ホームトレーナーは音が結構抑えられる感じがするのと タイヤカスが飛ぶのを抑えられるので個人的にはオススメです。 トレーニングマットと合わせればまあ騒音は減らせるかな? 私は一軒家ですが、家族には「うるさい!」といわれることはあんまないですね 団地やアパートだとどうなんでしょうか もともとは梅雨や寒い時期に外にでるのが減って 足が鈍るのを防ぐために買ったので 私の場合はハートレートとかは使っていないです どちらかというとケイデンスだけ意識して、一定時間回すといったトレーニング(LSD?) 本格的なトレーニングしたいひとの参考にはならずスイマセン(汗 基本ただ漕いでいると暑いだけなので ポータブルDVDプレーヤを見ながら乗っています。 冬は乗る前だけエアコン、暖かくなってからは扇風機を前において漕いでいます 一回あたり大体50分~1時間で、20kmちょっとを走る感じですね。 ギアはアウターの下3枚くらいで、ケイデンス110くらいをキープ レースやクライムはそこまでしないので基本体力維持が目的になってます。 基本、モチベーションの維持が難しいので 買ってもやらなくなる人とかの話聞いてもなんとなくわかります。 夜でも自宅周りで軽く走れるコースのある人は外のほうがいいかな? 基本的には普段走るプラスアルファのアイテムだと思います。 普段あまり乗れない人のアシストツールとしては個人的にはお勧めですよ PR |
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